Objavte blahodarné účinky fínskej a parnej sauny v Saunovom svete GALANDIA
V našom Saunovom svete GALANDIA vám ponúkame ideálne prostredie na regeneráciu tela aj mysle. Doprajte si chvíľu len pre seba v jednej z našich sáun a pocíťte rozdiel – už po pár minútach sa budete cítiť uvoľnenejší, sviežejší a zdravší.
Fínska suchá sauna
Tradičná fínska sauna s vysokou teplotou (80–100 °C) a nízkou vlhkosťou je obľúbená pre svoje intenzívne účinky:
- Posilňuje imunitu a zvyšuje odolnosť voči chorobám
- Podporuje detoxikáciu organizmu a čistí pokožku
- Uvoľňuje svaly a kĺby, pomáha pri regenerácii po fyzickej námahe
- Zlepšuje krvný obeh a stimuluje srdcovocievny systém
- Prináša hlboké duševné uvoľnenie a zlepšuje spánok
Parná sauna
Parná sauna (tiež známa ako parný kúpeľ) ponúka nižšiu teplotu (40–50 °C), ale vysokú vlhkosť, čo je ideálne pre jemnejšie, no rovnako účinné saunovanie:
- Zvlhčuje dýchacie cesty a uľavuje pri alergiách či prechladnutí
- Čistí a zjemňuje pleť – para otvára póry a podporuje hydratáciu
- Uvoľňuje napätie vo svaloch a podporuje regeneráciu
- Prináša príjemný pocit pokoja a znižuje stres
Osvieženie, ktoré lieči – studená kaďa v Saunovom svete GALANDIA
Po príjemnom prehrievaní vo fínskej alebo parnej saune je ochladenie kľúčovým krokom pre správny saunovací cyklus. V Saunovom svete GALANDIA vám ponúkame možnosť ponoriť sa do tradičnej studenej kade, ktorá osvieži telo aj myseľ.
Prečo je studená kaďa prospešná?
- Zatvára póry a podporuje prekrvenie pokožky
- Stimuluje krvný obeh a posilňuje srdcovocievny systém
- Pomáha rýchlejšie odplaviť toxíny z tela
- Zvyšuje odolnosť organizmu voči stresu a chorobám
- Má pozitívny vplyv na náladu – prudké ochladenie vyplavuje endorfíny
Ako sa správne schladiť po saune?
- Po saunovaní sa najprv na chvíľu vydýchnite a uvoľnite v oddychovej zóne.
- Potom vstúpte do studenej kade – krátke ponorenie (10–30 sekúnd) úplne stačí.
- Po ochladení si doprajte odpočinok, prípadne sa môžete vrátiť do ďalšieho saunového cyklu.
Striedanie tepla a chladu je základom správneho saunovania – zlepšuje cirkuláciu, povzbudzuje imunitu a zanecháva vás s pocitom sviežosti a vnútornej rovnováhy.
Navštívte Saunový svet v GALANDII a objavte miesto, kde sa zdravie a relax spájajú v dokonalej harmónii. Či už si vyberiete intenzívne teplo fínskej sauny alebo jemnú paru parného kúpeľa, odídete s pocitom ľahkosti a novej energie.
Detské saunovanie v GALANDII – KAŽDÝ ŠTVRTOK!
Aj deti si zaslúžia oddych, zdravie a chvíľku tepla! V Saunovom svete GALANDIA myslíme aj na našich najmenších – preto sme pre vás pripravili špeciálne Detské saunovanie KAŽDÝ ŠTVRTOK.
Prečo je saunovanie vhodné aj pre deti?
- Posilňuje imunitu – pomáha predchádzať prechladnutiam a zvyšuje odolnosť organizmu
- Podporuje správne dýchanie – najmä parná sauna uľavuje pri alergiách a upchatom nose
- Pomáha pri uvoľnení svalov a zlepšuje spánok
- Učí deti relaxovať a oddychovať zdravým spôsobom
Počas detského saunovania je fínska suchá sauna znížená na teplotu bezpečnú a prospešnú pre detský organizmus. Rovnako aj teplota parnej sauny je upravená tak, aby bola deťom príjemná.
Ako prebieha ochladzovanie?
Po saune sa deti môžu jemne osviežiť v sprchách, ktoré máme priamo v priestoroch wellness. Ochladenie je dôležité, no vždy prispôsobené veku a komfortu detí.
Nezabudnite na pitný režim!
Počas a aj po saunovaní je veľmi dôležité dopĺňať tekutiny – odporúčame čistú vodu alebo nesladené čaje.
Každý štvrtok špeciálna ponuka
Celodenný vstup pre dieťa + dospelú osobu do Vodného a Saunového sveta LEN za 19,90 €!
Vezmite svoje deti do GALANDIE a doprajte im zdravý zážitok, ktorý si zamilujú.
